Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

تعرف على أهم الطرق لتعزيز مناعة الطفل

0

مناعة الطفل تعتبر نزلات البرد والإنفلونزا حقيقة  مشكلة من مشاكل الحياة للأطفال ، ولكن هناك خطوات ذكية يمكنك اتخاذها للمساعدة في تقليل عدد أيام المرض،لهذا سنوضح في هذا المقال لقراء موسوعة المرأة العربية طرق لتعزيز مناعة الطفل تعرف عليها.

ماذا يمكنك أن تفعل لحماية طفلك من مجموعة لانهائية من الجراثيم والفيروسات التي يتعرض لها كل يوم؟ لسوء الحظ ، من بعض النواحي ، يعد المرض عندما تكون طفلاً جزءًا من الوصف الوظيفي. يقول تشارلز شوبين ، أستاذ مساعد في طب الأطفال في جامعة ماريلاند: “ندخل جميعًا هذا العالم بجهاز مناعي قليل الخبرة”. ببطء ، يعمل الأطفال على تعزيز مناعتهم من خلال محاربة سلسلة مستمرة من الجراثيم والفيروسات والكائنات الحية الأخرى – وهذا هو السبب في أن العديد من أطباء الأطفال يعتبرون أن 6 إلى 8 نزلات برد أو نوبات من الأنفلونزا أو عدوى في الأذن طبيعية. ولكن هناك عادات صحية يمكنك تبنيها من شأنها أن تعزز جهاز المناعة لدى طفلك.

صورة

تقديم المزيد من الفواكه والخضروات يعزز مناعة الطفل

تقديم المزيد من الفواكه والخضروات يساعد على مناعة الطفل: الجزر والفاصوليا الخضراء والبرتقال والفراولة: تحتوي جميعها على الكاروتينات ، وهينباتية تعزز المناعة ، كما يقول William Sears ، MD ، مؤلف كتاب التغذية للعائلة The Family Nutrition Book. قد تزيد المغذيات النباتية من إنتاج الجسم لخلايا الدم البيضاء المقاومة للعدوى والإنترفيرون ، وهو جسم مضاد يكسو أسطح الخلايا ، ويمنع الفيروسات. تشير الدراسات إلى أن النظام الغذائي الغني بالمغذيات النباتية يمكن أن يحمي أيضًا من الأمراض المزمنة مثل السرطان وأمراض القلب في مرحلة البلوغ. حاول أن تجعل طفلك يأكل خمس حصص من الفاكهة والخضروات يوميًا. (الحصة حوالي ملعقتين للأطفال الصغار، 1 كوب للأطفال الأكبر سنا.)

زيادة وقت النوم

زيادة وقت النوم: تظهر الدراسات التي أجريت على البالغين ذلك الحرمان من النوم يمكن أن يجعلك أكثر عرضة للإصابة بالمرض عن طريق تقليل الخلايا القاتلة الطبيعية وأسلحة الجهاز المناعي التي تهاجم الميكروبات والخلايا السرطانية. وينطبق الشيء نفسه على الأطفال ، كما تقول كاثي كمبر ، دكتوراه في الطب ، مديرة مركز التعليم والأبحاث الشاملة لطب الأطفال في مستشفى الأطفال في بوسطن. الأطفال في الرعاية النهارية معرضون بشكل خاص لخطر الحرمان من النوم لأن كل الأنشطة يمكن أن تجعل من الصعب عليهم أخذ قيلولة. كم من النوم يحتاجه الاطفال؟ قد يحتاج الرضيع إلى 16 ساعة من وقت سريره يوميًا ، والأطفال الصغار يحتاجون من 11 إلى 14 ساعة ، والأطفال في سن ما قبل المدرسة يحتاجون إلى 10 إلى 13 ساعة. يقول الدكتور كيمبر: “إذا كان طفلك لا يستطيع أو لا يأخذ قيلولة أثناء النهار ، فحاول وضعه في الفراش مبكرًا”.

الرضاعة الطبيعية

أرضعي طفلك فالرضاعة الطبيعية من أهم الأشياء التى تساعد على تعزيز  مناعة الطفل. يحتوي حليب الأم على أجسام مضادة معززة للمناعة ومشحونة بتوربو وخلايا الدم البيضاء. تحمي التمريض من التهابات الأذن والحساسية والإسهال والالتهاب الرئوي والتهاب السحايا والتهابات المسالك البولية و متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). تظهر الدراسات أنه قد يكون كذلك يعزز قوة عقل طفلك ويساعد في حمايته من مرض السكري المعتمد على الأنسولين ومرض كرون والتهاب القولون وأنواع معينة من السرطان في وقت لاحق من الحياة. يقول الدكتور شوبين إن اللبأ ، وهو “الحليب الأولي” الأصفر الرقيق الذي يتدفق من الثدي خلال الأيام القليلة الأولى بعد الولادة ، غني بالأجسام المضادة لمكافحة الأمراض. توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال الأمهات حصريًا الرضاعة الطبيعية في الأشهر الستة الأولى من الحياة. إذا لم يكن هذا الالتزام واقعيًا ، فاستهدف الرضاعة الطبيعية لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر على الأقل من أجل تعزيز المناعة التي تلقاها طفلك في الرحم.

مناعة الطفل
مناعة الطفل

التمارين الرياضية

التمرن كعائلة يصنف كوسيلة فعالة لتقوية مناعة الطفل. تظهر الأبحاث أن التمارين الرياضية تزيد من عدد الخلايا القاتلة الطبيعية لدى البالغين – وتزيد من النشاط المنتظم يمكن أن تفيد الأطفال بنفس الطريقة، كما يقول رانجيت شاندرا ، طبيب مناعة الأطفال في جامعة ميموريال في نيوفاوندلاند. لجعل أطفالك يعتادون اللياقة البدنية مدى الحياة ، كن نموذجًا جيدًا. تقول رينيه ستاكي ، دكتوراه ، أخصائية نفسية إكلينيكية في كولومبيا ، ميسوري: “تمرن معهم بدلاً من حثهم فقط على الخروج واللعب”. تشمل الأنشطة العائلية الممتعة ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والتزلج على الجليد وكرة السلة والتنس.

حماية الطفل من انتشار الجراثيم

حماية من انتشار الجراثيم. إن محاربة الجراثيم لا تعزز المناعة من الناحية الفنية ، لكنها طريقة رائعة لتقليل الضغط على جهاز المناعة لدى طفلك. تأكد الخاص بك يغسل الأطفال أيديهم كثيرًا- وبالصابون. يجب أن تولي اهتمامًا خاصًا لنظافتهم قبل وبعد كل وجبة وبعد اللعب في الخارج ، والتعامل مع الحيوانات الأليفة ، وتنظيف أنوفهم ، واستخدام الحمام ، والعودة إلى المنزل من الحضانة. عندما تكون بالخارج ، احمل معك مناديل مبللة للاستعمال مرة واحدة للتنظيف السريع. لمساعدة الأطفال على ممارسة عادة غسل اليدين في المنزل ، اسمح لهم باختيار مناشف اليد ذات الألوان الزاهية والصابون بأشكال وألوان وروائح ممتعة.

إستراتيجية رئيسية أخرى لكسر الجراثيم: “إذا مرض طفلك ، تخلصي من فرشاة أسنانه على الفور” ، كما تقول باربرا ريتش ، DDS ، المتحدثة باسم أكاديمية طب الأسنان العام. لا يمكن للطفل أن يصاب بنفس فيروس البرد أو الأنفلونزا مرتين ، ولكن يمكن للفيروس الانتقال من فرشاة الأسنان إلى فرشاة الأسنان ، مما يؤدي إلى إصابة أفراد الأسرة الآخرين. إذا كانت عدوى بكتيرية ، مثل التهاب الحلق ، يمكن لطفلك أن يصيب نفسه مرة أخرى بنفس الجراثيم التي أصابته بالمرض في المقام الأول. في هذه الحالة ، يحمي رمي فرشاة الأسنان كلاً من طفلك وبقية أفراد عائلتك.

منع التدخين السلبي

إبعاد التدخين السلبي عن الأطفال وهو التدخين الذى قد يحدث من ضيوفك ويتسرب لرئة أطفالك هو واحدا من أهم سلوكيات بناء مناعة الطفل. إذا كنت أنت أو زوجتك تدخنان ، توقف عن التدخين. يحتوي دخان السجائر على أكثر من 7000 مادة كيميائية ضارة ، يمكن للعديد منها تهيج أو قتل خلايا الجسم ، كما تقول بيفرلي كينجسلي ، دكتوراه ، عالمة الأوبئة في مكتب التدخين والصحة في مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها ، في أتلانتا. . الأطفال أكثر عرضة من البالغين للآثار الضارة للتدخين السلبي لأنهم يتنفسون بمعدل أسرع ؛ نظام إزالة السموم الطبيعي للطفل أقل تطورًا أيضًا. يزيد التدخين السلبي من خطر إصابة الطفل بمتلازمة موت الرضع المفاجئ والتهاب الشعب الهوائية والتهابات الأذن والربو. قد يؤثر أيضًا على الذكاء والنمو العصبي. إذا لم تستطع الإقلاع عن التدخين على الإطلاق ، فيمكنك تقليل المخاطر الصحية لطفلك بشكل كبير عن طريق التدخين فقط خارج المنزل ، كما يقول الدكتور كينجسلي.

عدم الضغط على طبيب الأطفال لكتابة مضادات حيوية

لا تضغط على طبيب الأطفال، إن حث طبيب الأطفال على كتابة وصفة طبية لمضاد حيوي كلما أصيب طفلك بنزلة برد أو إنفلونزا أو التهاب في الحلق ، يعد فكرة سيئة. المضادات الحيوية تعالج فقط الأمراض التي تسببها البكتيريا ، “لكن غالبية أمراض الطفولة سببها الفيروسات” ، كما يقول هوارد باوشنر ، أستاذ طب الأطفال والصحة العامة في كلية الطب بجامعة بوسطن.

تشير الدراسات ، مع ذلك ، إلى أن العديد من أطباء الأطفال يصفون المضادات الحيوية على مضض إلى حد ما بناءً على إلحاح من الآباء الذين يعتقدون خطأً أنه لا يمكن أن يؤذي. في الواقع ، يمكن. نتيجة لذلك ، ازدهرت سلالات من البكتيريا المقاومة للمضادات الحيوية ، وأصبح علاج عدوى الأذن البسيطة أكثر صعوبة إذا كانت ناجمة عن بكتيريا عنيدة لا تستجيب للعلاج القياسي. عندما يريد طبيب الأطفال لطفلك أن يصف مضادًا حيويًا ، تأكد من أنه لا يصفه فقط لأنه يعتقد أنك تريده. “أشجع الآباء بشدة على أن يقولوا ،” هل تعتقدون أنه ضروري حقًا؟ ” يقول الدكتور باوشنر.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More