Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

عدد ساعات نوم الأطفال الرضع

0 52
عدد ساعات نوم الأطفال الرضع
عدد ساعات نوم الأطفال الرضع

يدور هذا المقال حول حول عدد ساعات نوم الأطفال الرضع ومقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال؟ بينما يختلف كل طفل عن الآخر ، إليكِ عدد الساعات التي يسجلها الأطفال بشكل عام في أرض الأحلام في كل عمر.

تركز معظم الأمهات الجدد قليلاً على النوم الذي يحصل عليها أطفالهم ، ويأملون دائمًا في أن يمتد المجموع أكثر قليلاً كل أسبوع. بالطبع ، سيحصل طفلك في نهاية المطاف على ليلة كاملة من النوم ، لكن نوم الأطفال حديثي الولادة والرضع يقع عمومًا في نطاق ويختلف حسب العمر. وعلى الرغم من أنه من المغري مقارنة طفلك بطفل صديقك ، اعلمي أن جدول نومهالخاص بك فريد من نوعه ، تمامًا مثل أنفه الرائع.

ومع ذلك ، إذا كنت تتسائلى عن مقدار النوم الذي يحتاجه الأطفال وما إذا كان طفلك على المسار الصحيح ، فاقرئى المزيد حول عدد الساعات التي يجب أن ينام فيها طفلك في اليوم وكيفية معرفة ما إذا كان طفلك ينام كثيرًا. أحلام جميلة!

كم عدد ساعات نوم الأطفال الرضع؟

يعتمد مقدار النوم الذي يحتاجه طفلك على عمره بالإضافة إلى بعض العوامل المهمة الأخرى. فيما يلي نظرة سريعة على مجموعتين من النوم خلال السنة الأولى:

  • عدد ساعات نوم الأطفال حديثي الولادة إلى 3 أشهر: يجب أن يحصل الطفل السليم في هذه الفئة العمرية على إجمالي 14 إلى 17 ساعة من النوم على مدار 24 ساعة في اليوم. عادة ما يغفو في فترات قصيرة من ساعتين إلى أربع ساعات ، ويستيقظ ليتغذى ويهدأ. وعلى الرغم من عدم وجود جدول نوم مقترح يجب اتباعه ، فمن المحتمل أن يقضي طفلك ما بين 8 إلى 12 ساعة ليلاً مع حدوث الباقي خلال قيلولتين إلى خمس قيلولة خلال النهار (على الرغم من أنه قد يختلف من طفل لآخر)
  • عدد ساعات نوم الأطفال من 4 إلى 6 شهور: خلال هذه الفترة العمرية ، يمكنك توقع أن ينام طفلك حوالي 12 إلى 16 ساعة يوميًا مع بعض تمارين الإطالة طوال الليل التي تصل إلى خمس إلى ست ساعات متتالية (وهذا ما يسمونه “النوم طوال الليل”). سيتم دمج قيلولات طفلك الصغير أيضًا – ابحث عن قيلولة ثلاث مرات يوميًا عند بلوغه 5 أشهر من العمر. وستنضم أنماط نوم طفلك أخيرًا إلى بقية روتين الأسرة حيث سيبدأ في النوم أكثر في الليل وأقل خلال النهار.
  • عدد ساعات نوم الأطفال إلى 11 شهرًا. يظل إجمالي النوم كما هو تقريبًا ، ولكن قد تصل فترات التمدد بين عشية وضحاها إلى 10 إلى 12 ساعة ، وسوف تتماسك القيلولة أكثر من ساعتين إلى ثلاثة.

عوامل أخرى تؤثر على عدد ساعات نوم الأطفال

هناك عاملان آخران يمكن أن يؤثران على مقدار النوم الذي يحصل عليه الأطفال حديثي الولادة والأطفال:

  • الولادة المبكرة: إذا وُلد طفلك قبل الأوان، ستختلف ساعات نومه عن تلك الخاصة بالأطفال الناضجين، قد ينام الأطفال الخدج لمدة تصل إلى 22 ساعة في اليوم ، اعتمادًا على مدى خدجهم ، وسوف يستيقظون كثيرًا للتغذية. بالنسبة إلى تجميع أجزاء أكبر من النوم ليلاً (ست ساعات أو أكثر) ، فإن المبتسر لن يصل إلى هناك بالسرعة نفسها. في الواقع ، قد يستغرق الأمر حتى يبلغوا 10 أو 12 شهرًا لتحقيق هذا العمل الفذ.
  • طريقة التغذية: الأطفال الذين يرضعون بالزجاجة يميلون إلى الاستيقاظ كثيرًا في الليل والنوم لفترات أطول من أبناء عمومتهم الذين يرضعون رضاعة طبيعية لأن الحليب الاصطناعي يستغرق وقتًا أطول للهضم. لكن الصيغة ليست حلًا سحريًا للنوم ، حيث لا تزال كلتا طريقتي التغذية تؤديان إلى نفس القدر من النوم الكلي. وبحلول الوقت الذي يبلغ فيه طفلك 9 أشهر من العمر ، لم يعد أي فرق بينهما واضحًا في العادة.

أما بالنسبة لإعداد  جدول نوم الطفل ، فإن الأشهر الثلاثة الأولى ليست هي الوقت المناسب لتجربته. نظرًا لأن طفلك الصغير يحتاج إلى الرضاعة أو تناول الزجاجة كل بضع ساعات خلال مرحلة حديثي الولادة ، فإن وضع جدول زمني يمكن التنبؤ به يجب أن ينتظر حتى يبلغ طفلك من 3 إلى 6 أشهر.

وتذكري أن النوم الآمن أمر بالغ الأهمية خلال السنة الأولى من العمر ، لذلك ضعي طفلك دائمًا على ظهره (وليس على بطنه) لقيلولة ووقت النوم. يجب أن ينام طفلك دائمًا على سطح ثابت خالٍ من الدمى الطرية والبطانيات والوسائد والمصدات.

عندما يكتسب طفلك الصغير قوة الجزء العلوي من الجسم ، قد يفاجئك بتغيير أوضاع النوم والتدحرج في حوالي 4 أشهر (وسوف يدفع إلى وضع الجلوس عندما يبلغ من العمر 6 أو 7 أشهر ، على الرغم من توقيت الجميع يمكن أن تختلف هذه المعالم). لا تقلق – ليس هناك حاجة لإعادتها إلى ظهرها في هذه المرحلة ، لكنها ستظل بحاجة إلى البدء هناك في كل مرة تنام فيها.

هل يستطيع الأطفال النوم كثيرًا؟

نعم ، من الممكن أن ينام الأطفال كثيرًا – وبالتأكيد لا ينصح بذلك مبكرًا في الطفولة. تذكرى ، في عمر شهر واحد ، يجب أن يرضع طفلك ما لا يقل عن ثماني إلى 12 مرة في غضون 24 ساعة ، لذا فإن السماح لمولود جديد بالنوم “طوال اليوم” أو أكثر من الحد الأقصى البالغ 17 ساعة قد يعني أنه سيفوت التغذية التي تحتاجها.

ضعى في اعتبارك أنك ستحتاج إلى إيقاظ طفلك برفق إذا نام أكثر من أربع ساعات خلال تلك الأسابيع الأولى. وإذا لم يكن مستيقظًا بما يكفي لتناول الطعام ثماني مرات على الأقل يوميًا ، فاتصل بطبيب الأطفال للحصول على المشورة.

ماذا لو كان طفلي لا ينام كفاية؟

هناك أيضًا احتمال أن يكون طفلك ينام قليلاً جدًا ولا يسجل الكمية المطلوبة من النوم بالنسبة لعمره.

إذا أظهر سجل نوم طفلك أن ساعات النهار والليل تقصر عما يجب أن يحصل عليه خلال فترة 24 ساعة ولاحظتى  علامات الطفل مرهق – بما في ذلك الانزعاج المستمر ، وصعوبة الاستقرار على النوم ليلاً ، وقصر قيلولة بدلاً من القيلولة الكاملة ، على سبيل المثال لا الحصر – تحدث إلى طبيب الأطفال حول كيفية مساعدة طفلك الصغير في الحصول على قسط كافٍ من النوم.

يعد التعرف على إشارات نوم طفلك واتباع روتين ثابت ومريح لوقت النوم من بين النصائح التي من المحتمل أن تحصل عليها من طبيبك.

أثناء قيامك بالعمل في الأيام والأسابيع والأشهر الأولى مع طفلك ، اعلمي أنه من المحتمل جدًا أن يسير على الطريق الصحيح عندما يتعلق الأمر بمقدار النوم الذي يحتاجه. لذا ، في حين أنه قد يبدو أن لا أحد يحصل على ما يكفي من النوم  في منزلك ، في الوقت المناسب سيكون هناك المزيد من النوم للجميع – وقريبًا سينام طفلك مثل البطل.

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More