لماذا نحتاج المغنيسيوم؟
في هذه المقالة ، نلقي نظرة على وظيفة وفوائد المغنيسيوم ، وما يفعله في الجسم ، والمصادر الغذائية ، والمخاطر الصحية المحتملة التي يرتبط بها الأطباء كثيرًا.
المغنيسيوم معدن مهم ، يلعب دورًا في أكثر من 300 تفاعل إنزيمى في جسم الإنسان. تشمل…
فوائد ومصادر الكالسيوم
تعرف على فوائد ومصادر الكالسيوم عنصر غذائي تحتاجه جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر، إنه أكثر المعادن وفرة في الجسم ، وهو عنصر حيوي لصحة العظام.
يحتاج البشر إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها 99٪ من كالسيوم الجسم موجود في…
الأطعمة التي لا ترفع مستوى السكر في الدم
الأطعمة التي لا ترفع مستوى السكر في الدم حيث أن النظام الغذائي الصحي ضروري لمرضى السكر. لا توجد أطعمة أو أعشاب أو مشروبات أو مكملات تخفض نسبة السكر في الدم. يمكن فقط للأدوية والتمارين الرياضية. ولكن هناك أشياء يمكنك تناولها وشربها ذات مؤشر…
هل المشروبات الغازية ضارة بصحتك ؟
المشروبات الغازية ليست جيدة لصحة الإنسان لأنها تحتوي على الكثير من السكر. قد يؤدي استهلاك الكثير من الصودا إلى زيادة الوزن ومرض السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.
وفقا ل مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC)، يستهلك معظم الناس…
نزلات البرد عند الأطفال الصغار
نزلات البرد عند الأطفال إذا بدا أن طفلك لا يتوقف عن الشهيق والسعال ، فأنت لست وحدك: يصاب العديد من الأطفال الأصحاء بين 8 و 10 نزلات برد أو عدوى فيروسية أخرى في العامين الأولين من العمر ، ويمكن أن تستمر أعراضهم لمدة تصل إلى 10 أيام أو أكثر…
أساسيات الرضاعة الطبيعية
كيف تبدأ رحلتك مع الرضاعة الطبيعية ، وكيف تشعرى بالراحة وكيف تتأكدى من أن الطفل يحصل على ما يكفي من الطعام عند الرضاعة الطبيعية.
الأمر يبدو سهلاً للغاية ، هؤلاء الأمهات المرضعات التي سبق لكِ رؤيتهم. وتخيلتى أنهم فقط يفتحون زرًا…
حرقة المعدة أثناء الحمل
الكثير من النساء يشعرن حرقة المعدة أثناء الحمل ، وهذا المقال سيوضح الكثير من المعلومات المفيدة عنها وكيفية التعامل مع حرقة المعدة أثناء الحمل.
هل تشعرى ب حرقة المعدة أثناء الحمل ؟ لا أحد يعرف الحموضة المعوية تمامًا مثل المرأة…
تعرف على أسباب عدم الحمل وما هي العوائق
تعرف على أسباب عدم الحمل إذا كنتِ تعانين من مشكلة العقم أو مشكلة في الحمل ،أنتِ لست وحدك. في ما يلي أسباب عدم الحملاختبار حمل إيجابي وقتًا طويلاً ، بالإضافة إلى التوقيت الذى يجب فيه طبيبك للحصول على المساعدة.
يمكن أن يكون الوقت بين…
علامات تدل على إرهاق الطفل
أحيانا يواجه الأطفال صعوبة أكبر في النوم والبقاء نائمين. فيما يلي كيفية معرفة ما إذا كان طفلك يعاني من الإرهاق الشديد وكيفية جعله ينام، حيث سنقدم لقراء موسوعة المرأة العربية في هذا المقال دليلا عن إرهاق الطفل.
قد يكون الحصول على طفل…
هل حليب الصويا مفيد للأطفال؟
حليب الصويا هو بديل شائع للحليب للبالغين. لكن هل يستطيع الأطفال شرب حليب الصويا أيضًا؟
يعتبر الحليب النباتي بدائل شائعة للحليب البقرى العادي - ويمكن أن يكون خيارات رائعة لبعض البالغين ، وخاصة أولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.…