فوائد الكالسيوم

تعرف على فوائد ومصادر الكالسيوم عنصر غذائي تحتاجه جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر، إنه أكثر المعادن وفرة في الجسم ، وهو عنصر حيوي لصحة العظام. يحتاج البشر إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها 99٪ من كالسيوم الجسم موجود في…