الكالسيوم

الكالسيوم أثناء الحمل هو أحد المعادن الأساسية التي تحتاجها  الأم،  إلى جانب الفيتامينات والمعادن الأخرى ، يوفرها جسمك لطفلك للمساعدة في تطوير الهياكل الحيوية مثل الهيكل العظمي. تختلف الاحتياجات حسب العمر ويمكن أن يسبب الكثير من الكالسيوم…

تعرف على فوائد ومصادر الكالسيوم عنصر غذائي تحتاجه جميع الكائنات الحية ، بما في ذلك البشر، إنه أكثر المعادن وفرة في الجسم ، وهو عنصر حيوي لصحة العظام. يحتاج البشر إلى الكالسيوم لبناء عظام قوية والحفاظ عليها 99٪ من كالسيوم الجسم موجود في…

كيف يمكن لطفلك أن يستهلك المزيد من الكالسيوم (بالتأكيد الحليب ليس هو الخيار الوحيد!)،هذا المقال يقدم لقراء موسوعة المرأة العربية مصادر الكالسيوم للأطفال التى بما غير مألوفه للكثيرين. أنت تعلمى أن الكالسيوم مفيد لجسمك ، لكن هل تعلمى…