Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال

0 144

هناك عادات جيدة وعادات سيئة ، لكن فى هذا المقال سنقدم لقراء موسوعة المرأة العربية العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال

يمكنك فعل كل ما يمكنك التفكير فيه لمنع طفلك من الإصابة بنزلة برد أو اضطراب في البطن  من إطعام الطفل  وجباته المتوازنة إلى تنظيف الأرضيات التي يلعب عليها. لكن هذه نصف المعركة فقط: عليكِ أن تتعلمى كيفية المحافظة على صحة أطفالك . وهناك الكثير من الدروس لتعليمها: ابدئى  بالشرح للطفل  أن الجراثيم هي المسؤولة عن الشعور المقزز الذي تشعر به عندما يكون مريضا. ثم علميه العادات الصحية. سيتعين عليكِ عرض دروس النظافة هذه مرارًا وتكرارًا ، ولكن سرعان ما ستتمكن من استيعابها – ومتابعتها (على الأقل معظم الوقت!). إذن ما هي أهم الدروس التي نبدأ بها؟ هذه هى العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال.

العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال :الإهتمام بغسيل اليدين

يتصدر غسل اليدين قائمة العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال لسبب واحد بسيط: القيام بذلك كثيرًا – والقيام به بشكل صحيح – يمنع انتشار الجراثيم يمكن أن يسبب الأنفلونزا والتهابات أخرى. هذا كثير من التهاب الحلق وسيلان الأنف والمرض البسيط الذي يمكن للطفل تجنبه ببساطة عن طريق الصعود إلى الحوض ، خاصة في الأوقات الحاسمة: قبل تناول الطعام أو التوجه إلى غرفة اللعب مع صديق (سيؤدي ذلك إلى إبقاء الجراثيم مشتركة. إلى الحد الأدنى) ، بعد الدخول من اللعب بالخارج ، وبعد العطس أو السعال أو مداعبة حيوان أو استخدام القصرية.

اقرأ أيضا:

10 طرق بسيطة في تنشئة الطفل

علاوة على ذلك ، يمكن حتى للطفل أن يبدأ في التعرف على هذه العادة الصحية الهامة للغاية – من خلال مشاهدتك وأنت تمسح يديها ؛ وبعد ذلك ، عندما تبلغ من العمر ما يكفي لاتباع التوجيهات البسيطة ، من خلال إتقان طرق غسل اليدين هذه:

  1. استخدم الماء الدافئ والصابون.
  2. اصنع الكثير والكثير من الرغوة ؛ فقاعات تصيد الجراثيم.
  3. افرك لمدة 20 ثانية على الأقل – حول الوقت الذي يستغرقه غناء أغنية ABC (بسرعة عادية – ليست سريعة).
  4. فرك ظهر اليدين، وبين الأصابع : الاحتكاك هو لا يقل أهمية عن الماء والصابون للحصول على قفازات صغيرة نظيفة.
  5. شطف الأيدى جيدًا حتى تتسرب كل جرثومة في البالوعة.
  6. جفف يديك بمنشفة نظيفة أو جففهما في الهواء.

العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال عند العطس

ما التالي في قائمة العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال ؟ عندما يشعر طفلك بأن “العطس” قادم ولا يوجد منديل بين يديه ، أظهر له كيفية تركه في داخل مرفقه ، بدلاً من يده أو الهواء. بهذه الطريقة لن ينتهي الأمر بالجراثيم على أصابعه – 80٪ من الجراثيم تنتقل عبر اللمس – أو تنفث في الهواء. تنطبق هذه العادة الصحية على السعال أيضًا – وعليك أيضًا ، لذا كن نموذجًا جيدًا عندما تعطس بدون منديل.

العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال: تخلص من تلك المناديل المتسخة سريعا!

بمجرد أن يتقن طفلك فن نفخ الأنف ، اجعله يعتاد التخلص من اامناديل المتسخة على الفور ، بدلاً من تركها مستلقية على طاولة أو على الأرض: يمكن أن تعيش بعض البكتيريا والفيروسات لعدة ساعات خارج المنزل. الجسم ، لذا فإن التخلص من الأنسجة هو عادة صحية أخرى يتعلمها الأطفال. تأكد من وجود سلة مهملات في كل غرفة يقضي طفلك وقتًا فيها أو علمه تنظيف المناديل المقززة في المرحاض.

العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال: لا تشارك بعض العناصر يمكن أن تأوي الجراثيم والأشياء الرديئة الأخرى

سيتعين على طفلك أن يتعلم أن بعض الأشياء ليس من المفترض مشاركتها. اشرح لطفلك أنه على الرغم من أنه من الجيد السماح لأصدقائه باللعب بالألعاب ، إلا أن هناك أشياء يجب أن يحتفظ بها لنفسه – وهي الأمشاط والفرش والقبعات (مشاركة هذه العناصر هي الطريقة الأولى لانتشار البكتريا  من طفل إلى طفل) ؛ فراشي الأسنان. الأكواب والشوك ، الصفارات والأبواق والأشياء الأخرى التي تضعها على فمك (حظًا سعيدًا مع ذلك!) ؛ وبالطبع الأنسجة.

العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال: مغادرة الحمام سريعا بعد الإنتهاء

الآن حان الوقت  لبعض الحديث عن استخدام الحمام فى سياق الحديث عن العادات الصحية التي يجب أن يتعلمها الأطفال : في حين أنه من المغري لطفل (خاصة الطفل الذي هو في منتصف التدريب على استخدام المرحاض) أن تمل فى كل شىء فى الحمام ، إلا أنها ليست فكرة  رائعة لتشجيعه على القيام بذلك. مع كل تدفق ، تنفث قطرات من الماء تحتوي على جزيئات دقيقة من كل ما تم ترسبه للتو (نعم ، هذا يعني بول أو قيء) في الهواء. لا يقتصر الأمر على سقوط الجراثيم مباشرة على طفلك ، بل يمكن أن يستقر على الأسطح المجاورة. لذا ، إذا كنت تريد أن يلتقط أطفالك هذه العادة الصحية الخاصة ، أظهر لهم كيفية غلق الغطاء .

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More