Publisher Theme
Art is not a luxury, but a necessity.

الثلث الأول من الحمل

0 48
الثلث الأول من الحمل
الثلث الأول من الحمل

هناك الكثير مما يحدث حينما  يبدأ الجنين  في النمو. إليكِ المزيد حول ما يمكن توقعه  حول الثلث الأول من الحمل خلال الثلث الأول من الحمل قد لا تظهرى  حاملاً بعد – ولكن من المحتمل أن تشعر بذلك. ذلك لأن تدفق هرمونات الحمل يهيئ جسمك للعب دور مضيفة الطفل للأشهر التسعة المقبلة – لذا يمكنك البقاء في معايشة لبعض الأوجاع والآلام ، من التعب إلى انتفاخ البطن. على الرغم من أنكِ قد لا تكونى سعيدة  ببعض هذه الأعراض ، فحاولى تذكير نفسك بأن هذه المضايقات المؤقتة جزء من العملية المذهلة التي تحدث في الداخل: أنت تحتوي طفلاً!

ما هي مدة الثلث الأول من الحمل؟

يستمر الفصل الأول من الأسبوع الأول حتى نهاية الأسبوع الثالث عشر من الحمل.

هل لست متأكدة في أي أسبوع أنت في حملك؟ الأهمية  الأولى لتسمية  أسبوعك الحالي هي حساب  موعد ولادتك. ضعي في اعتبارك أن تاريخك قد يتغير (خاصة إذا كانت دوراتك الشهرية غير منتظمة) .

نمو الطفل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

خلال الأشهر الثلاثة الأولى الأولى وحدها ، يتغير طفلك من خلية مخصبة واحدة (زيجوت) ، إلى الجنين الذي يزرع نفسه في جدار الرحم ، إلى حزمة بحجم الخوخ من الأطراف وأنظمة الجسم النامية. تتشكل الأعضاء ، ويبدأ الطفل في الحركة. فيما يلي بعض النقاط البارزة التي تحدث في هذا الوقت المثير:

  • عظام الطفل: بحلول الأسبوع السادس تقريبًا ، يبدأ الطفل في إنبات الذراعين والساقين واليدين والقدمين – وأصابع اليدين والقدمين في حوالي الأسبوع العاشر.
  • الشعر والأظافر: يبدأ الجلد في التكوين بين الأسبوعان الخامس والثامن ، مع تشكل بصيلات الشعر وأسرة الظفر حوالي الأسبوع الحادي عشر.
  • الجهاز الهضمي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: بحلول الأسبوع الثامن تقريبًا ، ستبدأ أمعاء الطفل في التكون ، وسيكون طفلك قد مر بالفعل بمجموعتين من الكلى
  • حاسة اللمس: سيكون لدى طفلك مستقبلات اللمس على وجهه (معظمها الشفتين والأنف) في الأسبوع الثامن. بحلول الأسبوع الثاني عشر ، سيكون لديه مستقبلات في أعضائه التناسلية وكفيه وباطن قدميه.
  • البصر: تبدأ الأعصاب البصرية (التي تنقل المعلومات من العينين إلى المخ والظهر) والعدسات بالتشكل بحلول الأسبوع الرابع ، مع بداية تكوين شبكية العين في الأسبوع الثامن تقريبًا.
  • القلب خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: بحلول الأسبوع الخامس ، الأنبوب الذي سيصبح قلب طفلك يبدأ في الضرب بشكل عفوي. ستصبح أقوى وأكثر انتظامًا – وستتمكن من سماعها! – حوالي الأسبوع التاسع أو العاشر (وإن كان متأخراً في بعض الأحيان ، حسب وضع طفلك في الرحم).
  • نمو الدماغ خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: بحلول الأسبوع الثامن من الحمل تقريبًا ، سيهتز دماغ طفلك أطرافه النامية.
  • حاسة التذوق: سيكون طفلك قد طور براعم تذوق تتصل بدماغه بحلول الأسبوع الثامن تقريبًا – لكنه سيحتاج إلى مسام تذوق قبل أن يتمكن من تذوق السائل الأمنيوسي المحيط (والذي ، بالمناسبة ، مذاقه مثل وجبتك الأخيرة) .

تشمل المعالم الرئيسية الأخرى في الثلث الأول من الحمل تكوين العضلات ، وإنتاج خلايا الدم البيضاء لمحاربة الجراثيم ، وتطوير الحبال الصوتية.

التغييرات في جسمك خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

يحدث الكثير لك في الأشهر الثلاثة الأولى أيضًا. زوجان من الأكثر شيوعًا الأعراض المبكرة للحمل التي قد

  • خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل تواجهين غثيان الصباح:: لسوء الحظ ، لا يظهر فقط في الصباح – ويبدأ عادةً بحلول الأسبوع السادس من الحمل. قد يساعد شاي الزنجبيل أو قطراته ، وكذلك الوجبات الصغيرة والمتكررة. إذا كانت الحالة شديدة ، فقد ترغبين في التحدث مع طبيبك حول الأدوية لعلاج أعراض الغثيان المرتبط بالحمل.
  • الصدور الرقيقة: رقيقة جدًا ، وكبيرة! قد تتساءلين عن المكان الذي مرت به ثدييك القديمة في الأسبوع السادس تقريبًا.
  • تقلبات مزاجية تظهر خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل: قد تشعرين (أو لا) بالارتياح ، ثم النزول ، ثم مرة أخرى في الأسبوع السابع. إذا كان لديك تاريخ من الاكتئاب أو تعتقد أنه قد يكون أكثر. جدية ، تحدث إلى طبيبك حول إجراء فحص لاكتئاب ما قبل الولادة.

مع تقدم حملك في الثلث الأخير من الحمل ، قد تواجهين الكثير من أعراض الحمل الأخرى – حرقة المعدة ، والإمساك ، ، والنفور من الطعام ، والصداع. انتظرى هناك: الفصل الثاني سيوفر راحة ترحيبية! ضع في اعتبارك أيضًا أن كل امرأة مختلفة. لذا لمجرد أن والدتك أو أختك أبلغت عن حدوث تقلصات أو تبول متكرر لا يضمن حدوث أي من الأعراض لك أيضًا.

أعراض الحمل خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

اكتساب الوزن

خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل لا يزال طفلك صغيراً للغاية – مما يعني أنه قد تم إخبارك أنك تحتاجين فقط إلى اكتساب حوالي ثلاثة إلى أربعة أرطال (من 1.5 الى 2 كيلو جرام)في الثلث الأول من الحمل. إذا كنت تعاني من فقدان الشهية ، فقد تفقد بعض الكيلوجرامات. هذا جيد أيضًا – طالما تزداد زيادة الوزن أثناء الحمل قوة في الثلث الثاني والثالث من الحمل. في الوقت الحالي ، ركز فقط على تناول وجبات خفيفة متكررة من أي أطعمة مغذية عالية الكثافة (مثل الأفوكادو واللبن والموز وخبز الحبوب الكاملة أو البسكويت) عندما يمكنك تناولها.

هل تشعرى بالنهم الشديد؟ حاول أن تراقب السعرات الحرارية أثناء الحمل فحص: لا تحتاجين فعليًا إلى أي سعرات حرارية إضافية خلال الثلث الأول من الحمل (على الرغم من أن تناولك سيرتفع في الثلث الثاني والثالث من الحمل). إذا انتهى بك الأمر إلى كسب أكثر مما هو موصى به الآن ، فلن نفقد كل شيء. ركزي فقط على العودة إلى المسار الصحيح خلال فترة الحمل.

الأعراض التي يجب فحصها خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل

مع حدوث كل التغييرات في جسمك أثناء الحمل ، قد تتساءل ما هو الطبيعي – وما هو غير الطبيعي. في كثير من الحالات ، لا يكون هذا الوخز الغريب مدعاة للقلق. ومع ذلك ، من المهم أيضًا فهم ذلك يكون خطر الإجهاض هو الأعلى خلال الأشهر الثلاثة الأولى. فيما يلي بعض الأعراض التي تستدعي دائمًا الاتصال بطبيبك:

  • شديد نزيف مهبلي
  • ألم شديد في البطن
  • عطش مفاجئ
  • التبول المؤلم
  • حمى
  • قشعريرة و / أو آلام في الظهر
  • انتفاخ شديد في اليدين / الوجه
  • اضطرابات في الرؤية

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه ، فاتصل بمكتب طبيبك على الفور. إذا لم تحصل على شخص ما على الهاتف في غضون بضع دقائق ، فتوجه إلى أقرب غرفة طوارئ.

نصائح  خلال الثلث الأول من الحمل

  • تناولى فيتامين أ قبل الولادة. إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل ، فابدئي في تناول فيتامين ما قبل الولادة على الفور – فقد تبين أن القيام بذلك في الأشهر الثلاثة الأولى يقلل بشكل كبير من خطر عيوب الأنبوب العصبي.
  • اختر ممارسًا لك. هناك عدد من الاختلاف يمكنك اختيار الممارسين لحملك، من OB-GYN إلى قابلة إلى طبيب الأسرة. لذا خذ وقتك في التفكير في خياراتك واختيار الممارس المناسب لاحتياجاتك.
  • احجزى زيارتك الأولى لطبيب النساء. سيقوم طبيبك بمراجعة تاريخك الطبي وإجراء فحص جسدي شامل. من المحتمل أن تخضعى لمجموعة من الاختبارات ، بما في ذلك أ فحص عنق الرحموتحليل البول وعمل الدم لتحديد فصيلة الدم وحالة العامل الريصي ومستويات الهرمون الموجهة للغدد التناسلية المشيمية ووجود أي عدوى. من المحتمل أن تخضع لفحص أولية بالموجات فوق الصوتية لتأكيد ضربات القلب ، وتاريخ الحمل والتأكد من أن الأمور تسير كما ينبغي. قد يتم فحصك أيضًا بحثًا عن أمراض وراثية أو مرض السكري ، اعتمادًا على تاريخ عائلتك. بينما سيطرح طبيبك الكثير من الأسئلة ، كن مستعدًا لطرح الكثير من الأسئلة الخاصة بك: حان الوقت الآن للاستفسار عن سلامة أي أدوية تتناولها حاليًا ، أو المساعدة في الإقلاع عن التدخين أو أي شيء آخر يدور في ذهنك.
  • ضعى في اعتبارك الاختبارات الجينية. من المحتمل أن يكون لديك ملف فحص الشفافية القفوية (بين الأسبوعين 10 و 13 من الحمل) للبحث عن متلازمة داون وعيوب القلب الخلقية ؛ بناءً على مخاطرك ، قد يوصي طبيبك أيضًا بإجراء NIPT في حوالي الأسبوع 9 (فحص دم غير باضع يبحث عن تشوهات الكروموسومات) و / أو اختبارات ما قبل الولادة الغازية ولكن الأكثر تحديدًا (أخذ عينة من الزغابات المشيمية أو بزل السلى).
  • ابحثى في خيارات التأمين الصحي. تختلف تكلفة الحمل بناءً على عدد من العوامل (وهي أغلى بكثير إذا لم يكن لديك تأمين صحي). لذا حان الوقت الآن للاشتراك في خطة أو مراجعة شروط وثيقتك ، مع التركيز على أقساط التأمين والتأمين المشترك للحفاظ على التكاليف الإجمالية عند أدنى مستوى ممكن. الخبر السار: لا يزال بإمكانك اتخاذ خطوات لتقليل تكاليف التأمين قبل الولادة.
  • اصنع ميزانية. تعد تنمية أسرتك وقتًا ممتازًا وضروريًا لإعادة تقييم نفقاتك الشهرية. وبالتالي تعرف على تكلفة الإنجاب، ثم قم بإعداد ميزانيتك الشهرية.
  • حان الوقت الآن لتقليل الكافيين ، وكذلك لمعرفة أيهما الأطعمة التي يجب تجنبها والتي يجب تضمينها في نظامك الغذائي أثناء الحمل حتى تتمكني من تخزين مطبخك وفقًا لذلك.
  • خصص وقتًا للياقة البدنية. هناك الكثير من فوائد ممارسة الرياضة أثناء الحمل لك ولطفلك – والتي يمكن أن تكون حافزًا جيدًا لممارسة 30 دقيقة من النشاط البدني معظم أيام الأسبوع. لست متأكدا من أين تبدأ؟ جرب هذا التدريبات الصديقة للحمل.
  • مارس الجنس ، إذا كنت تشعر بذلك. إنه ممتع وآمن للطفل – بالإضافة إلى أنه يحتوي على فوائد لكليكما.
  • ابدأ بالتفكير في أسماء الأطفال. إذا لم يكن لديك اسم طفل في الاعتبار ، فليس من السابق لأوانه أبدًا البدء في طرح الأفكار. تحقق من هذه 10 نصائح لتسمية طفلك للاسترشاد بها.
  • خطط للإعلان عن الحمل. فكر في كيف ومتى تريد إخبار أصدقائك وعائلتك بالأخبار السارة ، ومتى ستعلن على وسائل التواصل الاجتماعي ومتى. تنتظر معظم النساء حتى نهاية الثلث الأول من الحمل للقيام بذلك ، عندما يكون خطر الإجهاض أقل. وإذا كنت موظفًا ، فابدأ في التفكير في موعد إخبار رئيسك بحملك وماذا سيقول ؛ قم ببحثك مسبقًا لفهم شركتك سياسات إجازة الأمومة.

 

Leave A Reply

Your email address will not be published.

This website uses cookies to improve your experience. We'll assume you're ok with this, but you can opt-out if you wish. Accept Read More